マッサージクリームを使ってマッサージ（強くしては絶対ダメ）するのはおすすめです(⍢)
1. 耳の後ろの骨の部分にある「耳介後（じかいこう）」というリンパ節をゆっくりと押す。
2. 両方の耳たぶを持って真横に引っ張り、気持ちがいいところでキープ。耳の真ん中や耳上部も同じように行なう。
3. 耳たぶをつまみ、下から上へと揉むように移動する。
4. 耳の手前のフェイスラインに指の腹を当て、頭頂部に向かって側頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させる。
5. 額の生え際に指の腹を当て、頭頂部に向かって前頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させる。
6. 首筋から鎖骨に向かって手のひら全体で撫でながらリンパを流し、最後に脇の付け根のリンパ節をゆっくり押す。
茶クマでしたら、色素沈着です😣クレンジングをするとき、強くこすったりしていませんか？紫外線もNGです。ビタミンCがいいので、美白系の基礎化粧水を使って、食べ物もビタミン豊富な食材を意識してとるといいですよ☺️
マッサージのやり方、丁寧に教えていただいてありがとうございます🙇♀️
さっそく試してみます😁
マッサージクリームを使ってマッサージ（強くしては絶対ダメ）するのはおすすめです(⍢)
1. 耳の後ろの骨の部分にある「耳介後（じかいこう）」というリンパ節をゆっくりと押す。
2. 両方の耳たぶを持って真横に引っ張り、気持ちがいいところでキープ。耳の真ん中や耳上部も同じように行なう。
3. 耳たぶをつまみ、下から上へと揉むように移動する。
4. 耳の手前のフェイスラインに指の腹を当て、頭頂部に向かって側頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させる。
5. 額の生え際に指の腹を当て、頭頂部に向かって前頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させる。
6. 首筋から鎖骨に向かって手のひら全体で撫でながらリンパを流し、最後に脇の付け根のリンパ節をゆっくり押す。
ぴぃちゃん
確かに、意識してないので強く洗っているかもしれません😅
優しく心がけてみます、ありがとうございます😃
茶クマでしたら、色素沈着です😣クレンジングをするとき、強くこすったりしていませんか？紫外線もNGです。ビタミンCがいいので、美白系の基礎化粧水を使って、食べ物もビタミン豊富な食材を意識してとるといいですよ☺️
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