ニキビができる→赤ニキビ跡になるのサイクルから抜け出せない(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ
お金をかけずに治すことができればいいんだけど(ﾉω･､`)
例えば食べ物でニキビやニキビ跡が治りやすいものってありますか？
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ニキビやニキビ跡にはビタミンCが含まれている食べ物が効きます😀
・ヨーグルト（腸内環境を良くするニキビ予防）
・野菜ジュース（ビタミンCが豊富）
・トマトジュース（抗酸化作用が高いリコピンが多い）
・豆腐、豆乳（イソフラボンが皮脂の分泌を減らす）
・チョコラBBドリンク⬅︎とてもいい！
・ビタミンドリンク⬅︎とてもいい！
ちなみに我慢した方がいい食べ物はこちらです🔻
・チョコレート
・油分のある食べ物、揚げ物
・スナック菓子
・アイス
美味しいものばかりですがニキビやニキビ跡にはNGなので、避けた方がいいですよ😉
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