生理前から生理中のニキビがひどいです😓
生理が終われば治るんですが、毎回生理前から生理中になるとたくさんニキビができます😱💦
ビタミン剤飲んでるんですが全然聞きません💦
生理期間のニキビって諦めるしかないですか?😢

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生理前ってお腹空きませんか❓
私は耐えられなくて暴食しちゃうんですが、特にチョコレート❗これは毎日板チョコ一個くらい食べちゃってました❌
ずっとニキビつらいな〜って思っててチョコの量を減らしたり、暴食も体に優しいものを食べるようにしたら生理前のニキビはできにくくなりました😀

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生理期間にニキビができる原因は、皮脂が普段より多く分泌されるからです😀
普段の食事が脂っこいものを多く食べている人は毛穴に詰まりやすい皮脂が出て、それが毛穴に詰まりニキビになります😵
生理前からは脂っこい食事をやめて、野菜や魚やきのこを中心に食べましょう✨

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