ニキビ・毛穴など肌荒れを治したいです😖
肌にいい食べ物って何がありますか😀❓

編集スレッドの編集ボタン

私は以下のをたくさん食べるようにしてます😉

たんぱく質:鶏肉、納豆、卵、魚
ビタミンA:人参やかぼちゃなど緑黄色野菜
ビタミンB:きのこ、海藻、豚肉
ビタミンC:野菜、果物
ビタミンE:植物脂、ナッツ
亜鉛などのミネラル:乳製品、魚、海藻

コメントの編集ボタン

私は油に少しこだわってます😄
毎日摂るものなので、体に良い油をおすすめします❗
おすすめの油はオリーブオイル、ごま油、エゴマ油、亜麻二油です😺

コメントの編集ボタン

トマト・アボカド・玉ねぎ・納豆・ごま・鮭を意識して摂るようにしています😯💭
飲み物では甘酒・豆乳・キレートレモンです!

韓国人の方の肌が綺麗なのはキムチのおかげ、という話を聞いてからキムチも取り入れるようにしています(*´ー`*)

コメントの編集ボタン

頑張っていっぱい食べようと思います❗
たくさん教えてくれてありがとうございました😃

私は以下のをたくさん食べるようにしてます😉

たんぱく質:鶏肉、納豆、卵、魚
ビタミンA:人参やかぼちゃなど緑黄色野菜
ビタミンB:きのこ、海藻、豚肉
ビタミンC:野菜、果物
ビタミンE:植物脂、ナッツ
亜鉛などのミネラル:乳製品、魚、海藻

ユーザーのプロフィールアイコン

ににらる

コメントの編集ボタン

油は気付かなかったです❗いろんな油があるんですね~❗確かに結構使うものだし、気をつけていこうと思います。
ありがとうございました😃

私は油に少しこだわってます😄
毎日摂るものなので、体に良い油をおすすめします❗
おすすめの油はオリーブオイル、ごま油、エゴマ油、亜麻二油です😺

ユーザーのプロフィールアイコン

由美

コメントの編集ボタン

飲み物もこだわっているんですね❗甘酒が良いなんて初耳です😄
確かに韓国人綺麗な人多いですよね❗キムチ好きなのでたくさん食べていこうと思います、ありがとうございました😃

コメントの編集ボタン

このトークに合いそうな商品

美容外科
ニキビつぶしちゃダメ✖︎美容外科に相談しよ!
[広告]池袋サンシャイン美容外科
何をしても治らない思春期ニキビ・ニキビ跡…本気で治したいなら、池袋サンシャイン美容外科!たった5回で劇的改善✨✨
美容皮膚科
大人ニキビも思春期ニキビもニキビ治療外来へ!
[広告]アイエスクリニック
ニキビも一人ひとりの症状にあわせた治療が必要?アイエスクリニックは、生活習慣も含めてトータルでニキビを治療します✨
アクネケア
アクネケアなのに乾燥しない!?無添加ニキビケア
[広告]FANCL 無添加FDR アクネケアライン
肌の負担成分、徹底不使用!プルーン酵素エキスが角栓を溶かし、漢植物エキスでニキビが出来にくい肌へ!見違えるほどツルすべに♪
@cosmeベストコスメ大賞 1位
繊細でデリケートなお肌には白い薬用化粧水✨
[広告]アルビオン/薬用スキンコンディショナー エッセンシャル
「スキコン」でおなじみのロングセラー薬用化粧水。ニキビはもちろん、花粉や紫外線での肌荒れも優しく鎮めてくれるよ♪
毛穴ケア
きめ細かな酵素のパウダーで、毛穴スッキリ♪
[広告]Obagi/オバジC 酵素洗顔パウダー
うるおいを守りながら毛穴の黒ずみ・角栓・ザラつきを除去!ビタミンC配合の2種類の酵素で毛穴の黒ずみとサヨナラ❤️
美容家電
角層すっきりブラシで、肌の水分量30%UP!
[広告]FOREO LUNA mini2
肌に優しいシリコーンブラシが毎分約8000回も振動!角質も落として黒ずみ解消。化粧水もしっかり浸透するうるおい素肌に♪
ニキビ跡
ナノ化セラミドがターンオーバーを促進!
[広告]株式会社EYEWORLD/メランホワイト
「ニキビのシミ専用」のオリジナルセラミドが肌の奥深くに浸透✨肌の潤いとリズムを整えて、メラニンを排出((pq•ᴗ• )♬