乾燥肌に悩まされています😥
化粧水・乳液・ヒルドイドを塗っているのですが、最近はこのケアでも乾燥が気になります😓
どうしたら乾燥肌を治せますか?😖

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ケア頑張っているんですね😊
乾燥肌になってしまう食べ物・飲み物もあるので、それを避けて、乾燥肌にいい食べ物を多くとってみてはいかがでしょうか✨

乾燥肌に悪い食べ物
コーヒー・ファストフードやスナック・清涼飲料水・甘いお菓子・

乾燥肌にいい食べ物
卵・納豆・アボガド・いわし

あと、乾燥肌にいいのはビタミンA(βカロテン)、ビタミンC,ビタミンE、たんぱく質が含まれている食べ物です😀

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乾燥肌は食事も大事です。偏った食事をしていると栄養不足で代謝が悪くなり、皮脂の分泌が減ってしまいます。
外側からのケアを頑張っているそうなので、ビタミンを多く含む食べ物を摂るなど、内側からのケアも頑張ってみてください。

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